Pilates é um método de condicionamento físico que integra o corpo e a mente que atua na prevenção postural, aumento da flexibilidade e força muscular sendo responsável pela manutenção de uma boa postura. 

Há inúmeros benefícios, dentre eles, aumento da auto estima, alivio do estresse, alivio as dores musculares e uma maior consciência corporal.

Tem como princípios basicamente a respiração, posicionamento do corpo no espaço e mobilidade do movimento e a sua fluidez.

Os exercícios são aplicados com base em conceitos de anatomia, fisiologia e cinesiologia, conforme a necessidade individual de cada paciente, respeitando a limitação como faixa etária, sexo, tipo de corpo, patologia e condicionamento físico.

"Idealmente nossos músculos deveriam obedecer a nossa vontade, racionalmente nossa vontade não deveria ser dominada pela ação reflexa de nossos músculos. "  (Joseph Pilates)

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Kaio Ponte

Crefito 3/81321

Clínica Fisiolife